Правила гигиены зубов

Правила гигиены зубов, выбор зубной щеткиПочти нет таких людей, кто не имел проблем с зубами в какой-то момент своей жизни. Большинства из них можно избежать, если знать, как защитить свои зубы, а также как заботиться о них. Врачи утверждают, что если не делать ошибок в уходе за полостью рта, то риск получить кариес или воспаление десен существенно уменьшиться. Каковы же самые распространенные ошибки и связанные с ними правила гигиены зубов?

Использование неподходящей зубной щетки

Многие люди даже не знают, что есть различные типы зубных щеток. Стоматологи рекомендуют выбирать щетку с мягкой или средней твердости щетиной для щадящей гигиены полости рта.

Жесткая же щетина способна удалить зубной камень, но негативно влияет на эмаль зубов. Она ее сенсибилизирует, то есть повышает чувствительность к раздражителям. Также она может повредить десны, увеличивая риск кровотечения и появления инфекций на их уровне.

Имеет значение качество, а не количество

Даже если человек зубы чистит раза 2-3 в день, он может делать это недостаточно по длительности процедуры. Стоматологи предупреждают, что чистить зубы необходимо как минимум 2 минуты, то есть потратить около 30 секунд на каждый квадрант полости рта. Необходимо тщательно чистить не только фронт, но и тыл зубов, а также десна.

Зубы чистятся слишком долго

Это другая крайность, которая может быть опасна для зубов. Слишком долгая чистка зубов оказывает опасное влияние на их эмаль в долгосрочной перспективе.

Таким образом, после многих лет слишком тщательной чистки зубов зубы станут чрезвычайно чувствительными к холодному и горячему, причиняя хозяину много минут дискомфорта.

Чистить зубы сразу после еды

Правила гигиены зубовМногие люди так и поступают, и в целом это верно. Однако стоматологи рекомендуют не делать этого после потребления определенных продуктов питания.

В частности, разговор идет о кислотных продуктах питания и напитках, которые делают эмаль более чувствительной в течение определенного периода времени. Рекомендуется подождать как минимум 30 минут после их потребления, а уж потом чистить зубы.

А вот чтобы полностью избежать влияния кислоты на зубы, рекомендовано выпить кофе, натуральный сок или вино через соломинку.

Правила гигиены зубов ограничиваются чисткой

Кроме зубной щетки для чистки зубов не стоит пренебрегать зубной нитью, которая помогает удалить излишки еды, накопившейся меж зубов. Зубной ополаскиватель тоже полезен, но он не должен использоваться в избытке, потому что содержит алкоголь, который может разрушить здоровую флору полости рта.

Не меняется зубная щетка достаточно часто

Известно, что необходимо использовать другую щетку раз в 3 месяца. И это не прихоть: на старой щетке не только накапливаются бактерии, но и портится щетина, которая может поранить десна и повредить эмаль.

Избегание этих ошибок поможет сохранить здоровье ваших зубов. Кроме того, несколько видео роликов, которые мы подобрали для вас, помогут вам сформировать свои полезные правила гигиены зубов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *